Ароматерапия при гриппе и простуде

Эфирные масла из растений научились добывать более 5 тысяч лет назад, но еще до этого человечеству было известно, что те или ароматические вещества помогают справиться с различными недугами. Так зародилась ароматерапия или лечение ароматными смолами и эфирными маслами, получаемыми в основном из растений. В настоящее время ароматерапия – очень популярный, я бы сказала, модный альтернативный метод оздоровления организма.

ароматерапия при простуде

По мнению многих специалистов, при таких заболеваниях, как грипп и простуда ароматерапия может применяться в качестве основного метода лечения. Да, говорят много и каких только мифов о гриппе и простуде ни ходит, но польза от аромамасел точно есть. Эфирные масла способны бороться с множеством инфекций, защитить от вирусов и бактерий. Даже если вы не относитесь к такому методу серьезно и привыкли доверять докторам, стоит попробовать ароматерапию хотя бы потому, что в отличие от лекарств, это приятный способ лечения. Однако у неё есть некоторые противопоказания, в частности склонность к аллергическим реакциям и детский возраст.

Как применять ароматерапию при простуде

Ароматерапия включает использование аромаламп, ароматические ванны, ингаляции и нанесение эфирных масел на различные точки на теле.Пожалуй, все помнят популярный в СССР вьетнамский бальзам «Золотая звездочка», который отлично помогал от насморка, головной боли и других симптомов простуды. Так вот, по сути это и был вариант ароматерапии.

При использовании аромалампы в ее резервуар наливается буквально несколько капель масла и немного воды. Нагревается аромалампа при помощи обычной круглой свечки. Если у вас грипп или простуда, сеансы такой ароматерапии могут проводиться до 3-х раз, длительность — 20-30 минут. Если не повышена температура, то можно принимать аромаванны.Ведь ванны при простуде не только приятны, но и полезны.

На полную ванну потребуется 8-10 капель эфирного масла. Для равномерного распределения его смешивают с эмульгатором, в качестве которого может быть использован мед, соль, кисломолочные продукты или отруби. Ванну принимают 15-20 минут при комфортной температуре воды.

Также эфирные масла при простуде используют в виде ингаляций. Для горячих ингаляций нужно несколько капель масла добавить в литр кипятка и дышать выделяющимся паром в течение 10 минут, накрывшись с головой махровым полотенцем и прикрыв глаза. Холодные ингаляции делают с помощью специального прибора – небулайзера, при этом несколько капель масел смешивают с минеральной водой или физраствором. Для достижения эффекта ингаляции проводят 2-3 раза в день в течение нескольких дней. Если вы не можете применять перечисленные методы, то подойдут и более простые способы – нанесение масла на пульсирующие точки тела или на носовой платок. Подробнее о том, как и какие ингаляции от насморка и кашля делают, можно почитать в отдельной статье.

ароматерапия при гриппе

Какие ароматические масла выбрать

Теперь об ароматических маслах. Их великое множество, новичок в ароматерапии легко может запутаться при выборе. Самые популярные масла при больном горле и насморке, с которыми делают ингаляции – эвкалиптовое и мятное.

Отличным противовирусным действием обладают эфирные масла цитрусовых – лимона, грейпфрута, лайма. Их можно использовать в аромалампе в качестве профилактики, если вы боитесь заразиться от кого-то из членов семьи.

При таких симптомах простуды, как пресловутые кашель и насморк, помогают масла хвойных деревьев — пихты и сосны. Их можно использовать для ванн, аромаламп и ингаляций.

Масло чайного дерева является отличным антисептиком, его применяют при воспалениях дыхательных органов и носоглотки в виде ингаляций и ванн. При гайморите можно попробовать ингаляции с бергамотом, анисом, чабрецом и кедром. Вы можете использовать не только один вид эфирного масла, но и их сочетания.


3 Комментария к Ароматерапия при гриппе и простуде

  1. Отличная статья! Я тоже ароматерапией увлекаюсь… Раньше готовила смеси ароматических масел сама, но потом стала покупать уже готовые в аптеке… так дешевле получается, чем платить за каждое масло отдельно)

  2. я и не знала, что масла реально кому-то помогают. надо будет попробовать, а то иммунитет вечно меня подводит.

  3. А я недавно в аптеке наткнулась на какое-то масло, забыла название, там целая сборка аромамасел в комплекте, оно для профилактики. Смесь неплохая, а главное наше отечественное. Это масло для профилактики простуды и облегчения симптомов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*