Эффективная профилактика гриппа при беременности

В сезон гриппа в группу риска попадают многие: дети, пожилые, люди с ослабленным иммунитетом. К счастью, интересное положение не является фактором, ослабляющим организм. Однако о профилактике гриппа во время беременности забывать все же не стоит.

профилактика гриппа во время беременности

Мне как-то попадались на глаза результаты исследований американских ученых (не помню где, поэтому ссылку не даю), в которых говорилось, что лучшей профилактикой является хорошее настроение самой будущей мамочки.

Ведь вы же знаете, что сейчас несете ответственность не только за себя, но и за вашего ребенка, поэтому болеть нельзя. Во время беременности я зазубрила это, и мой организм понял, что спорить бесполезно. Поэтому все 9 месяцев и последующие 1,5 года кормления малыша грудью я практически не болела. Несколько раз появлялись симптомы простуды, но они исчезали бесследно после пары литров чая с лимоном :)

Все это я говорю не к тому, чтобы вы махнули рукой на все и жили в свое удовольствие. Просто помните, что депрессивные личности болеют чаще, поэтому сочетайте профилактику и хорошее настроение, и тогда никакие болезни вам не страшны.

В чем заключается профилактика гриппа во время беременности?

профилактика гриппа при беременности

Настал сезон гриппа и все вокруг начинают кашлять и чихать. Вы же не хотите присоединиться к их числу? Тогда следуйте нашим советам.

  • Больше фруктов и овощей. Желательно, свежих. Комплексные витамины хорошо, однако получение тех же самых витаминов и минералов непосредственно из свежих фруктов – ещё лучше.
  • Нет – кофеину. Вообще, беременным кофе вообще не слишком полезен, в период гриппа и простуд – он вреден вдвойне. Поэтому лучше всего заменить его на зеленые травяные чаи и соки.
  • Проветривайте дом. И почаще. Идете гулять – откройте форточки и балкон, да и в течение дня старайтесь не менее 3-4 раз проветривать комнаты, особенно, если в доме уже есть больной.
  • Надевайте маску. Особенно если заболел кто-то из живущих с вами. Пусть маска – это не слишком удобно, зато весьма эффективно. Только не забывайте менять её хотя бы 2-3 раза в день.
  • Оксолиновая мазь. Многие говорят, что она неэффективна. Не слушайте их. Мажьте нос (изнутри) оксолиновой мазью или Вифероном каждый раз, когда собираетесь в людное место или даже просто на улицу. Кстати, когда я училась в школе, классный руководитель советовал мазать нос изнутри хозяйственным мылом, мы тогда смеялись, а напрасно. Помогает.
  • Не забывайте о гимнастике. Она полезна и беременным, и небеременным, поскольку улучшает циркуляцию крови и иммунитет.
  • Мойте руки. Это говорил ещё Мойдодыр, самое время прислушаться к нему. Мойте руки после контакта с больными, после прогулок, после посещения больниц, банков и магазинов.
  • Избегайте мест скопления людей. Если есть возможность не ходить куда-то, где много людей, — не ходите. В банк пошлите мужа, в магазин сына, дочь, тещу – кого угодно. Пусть они подуются и поворчат, но сейчас важнее ваше здоровье.
  • Ешьте чеснок и лук. Пусть кто угодно доказывает, что от народных средств профилактики простуды и гриппа толку мало – не слушайте.
  • Ароматерапия. Зажигайте аромалампы с 2-3 каплями масел, обладающих антисептическим действием (масла чайного дерева, эвкалипта, цитрусовые, пихтовое масло), и наслаждайтесь приятным ароматов, одновременно ограждая себя от вредных вирусов и микробов.
  • Вакцинация. Этот способ относится к специфической профилактике гриппа. Эффективность его весьма спорный вопрос, наверное, наши врачи никогда не придут к единому мнению. Подробнее об этом в статье: «Делать ли прививку от гриппа беременным»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*